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自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ　筋膜リリース引き締め健康

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商品説明

#花の筋トレ「自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ」村山巧定価: ￥ 1300擦れカバー傷み等あります概ね良好と思います脳科学×筋膜リリースで硬い体がグンと柔らかくなる。花雨★ルノルマン。たった１２秒で効果を実感！全国からオファー殺到！２万人を超柔軟に導いた柔軟王子、初の著書。世界に通用するビールのつくりかた大事典。柔軟性以外の効果もバツグン！姿勢の改善、お腹周りの引き締め、脚が長く見える。シーマ　カタログなど。目次１　ストレッチ効果を上げる準備運動（なぜ体は硬くなるのか？；準備運動　体幹部；準備運動　股関節　ほか）２　部位別・世界最速で柔軟性が手に入るストレッチ（首のストレッチ；肩のストレッチ；腕のストレッチ　ほか）３　上級者向けポーズにチャレンジしてみよう！（背面握手；横開脚；Ｙ字バランス　ほか）ビールマン鳩のポーズ#ヨガ　#フォームローラー#マッサージボール#ゴムバンド#マッサージスティック#ストレッチ#筋膜はがし#筋膜リリース#フィギュアスケート#バレエ著者等紹介村山巧［ムラヤマタクミ］柔軟美トレーナー。趣味・スポーツ・実用 '50's Cool Kay Guitars。１９８４年生まれ。雲州蔵帳図鑑　上下2冊。２０１６年に柔軟美トレーナーとして活動を開始し、銀座や渋谷のスタジオを拠点に少人数のセミパーソナル指導による柔軟クラスを全国で開催。限定1,000部学研大相撲歴史番付手形定価11万円番号457。プロフィギュアスケーターやチアダンサーの指導経験も持つ#花の筋トレ　　　自分でできる!筋膜リリースパーフェクトガイド　ヨガ　マッサージコアトレ　マラソン#花健康をよむきょうの健康　ターザンわかさ#花のフィギュアスケート#花のバレエ#花本をよむ#村山巧 #村山_巧 #本 #生活／体育・スポーツ参考棚上#村山巧 #村山_巧 #本 #生活／体育・スポーツ

レビュー

商品の評価：

4.0点(3878件)

2026-02-12

くぅたん6540: 生後６ヶ月の息子のお気に入りです。最初は赤いだるまさんの姿に不思議そうな表情を浮かべていましたが、寝る前の読み聞かせとして続けたところ、「だるまさんが…」と少し言うと大笑い。高い声を出し、手足をバタバタさせて喜びます。シリーズで３冊買い、それぞれを３回繰り返すと笑い疲れて爆睡モードに。我が家はこの絵本のおかげで息子を夜９時までに確実に寝かしつけられるようになりました。感謝です！

2026-03-13

れおんらぶ178: 子供が小さい頃読んだ懐かしい本の小さい版があったので、今度は、孫に！寝かしつけに読んでもで、ママの手が疲れない？かと。

2026-01-29

Hi5558796: 姪っ子に、クリスマスプレゼント用に購入しました！記載してあるギリギリの期日で申し込みすることになってしまった為、クリスマスに届くかドキドキでしたがちゃんと当日に間に合って配送して頂けました。姪っ子のリアクションは、自分の名前が本の中に出てきた事が凄く嬉しかったようで驚きとよろこびから「おばちゃん…凄いもんくれたな…」と何回も読んでいたそうです！素敵な商品を、本当にありがとうございました。

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